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上下分捕鱼游戏:课间锻炼和呼吸新鲜空气可以促进身体分泌良性化学介质

时间:2021/6/15 12:26:02   作者:   来源:   阅读:34   评论:0
内容摘要:吴健建议,根据学校实际情况,科学引导、合理安排学生进行小型体育艺术活动或自由活动,让孩子们享受大自然的空气、阳光、风雨。“微运动”是指可以在小空间(如走廊、教室等)进行的肌肉拉伸、身体平衡、自重力量锻炼等。在操场、教室或走廊上进行“微练习”是完全可能的。此外,适当调整课程表,以满足学生的需要。张一民指出,现在很多同学都...

吴健建议,根据学校实际情况,科学引导、合理安排学生进行小型体育艺术活动或自由活动,让孩子们享受大自然的空气、阳光、风雨。“微运动”是指可以在小空间(如走廊、教室等)进行的肌肉拉伸、身体平衡、自重力量锻炼等。在操场、教室或走廊上进行“微练习”是完全可能的。此外,适当调整课程表,以满足学生的需要。
张一民指出,现在很多同学都觉得十分钟太短了,没有必要出去活动,而是直接准备下一节课。也有老师希望学生用这十分钟学习一会儿,而不考虑学生需要去户外活动来缓解疲劳,更好地吸收和消化所学的知识,欢迎下一堂课。

吴健认为,“安静如止水的学校,绝对不是好学校。”一旦气温发生变化,就不会组织晨会;一个学校的校长,如果学生们在课间运动时不走路,肯定不是一个教育工作者。”在吴健看来,关键问题仍然是科学的认识、责任和高质量的管理。校长对此十分重视,科学调整课程表,加强安全管理,有序组织活动,才能使课间充满活力。
张一民建议学校和老师应该提高他们的意识,充分利用课间的十分钟放松学生的身心。不应该有太多的限制,应该鼓励学生主动走出教室。

吴健说他必须把休息时间还给学生。中小学生的身心特点决定了他们注意力的保持是有限的,疲劳性学习并不能提高学习效率。课间锻炼和呼吸新鲜空气可以促进身体分泌良性化学介质,集中注意力,提高学习效率。


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